Les motivations correspondent aux bienfaits reconnus du Yoga, qui sont variées et concernent tous les plans de l'existence, physique, émotionnel, relationnel, mental et spirituel. De façon non exaustive:

• Un centrage, un enracinnement, une meilleure conscience du corps, de la respiration, une oxygénation et une régénération des cellules, une libération de l'énergie vitale, un renforcement de l'équilibre neurovégétatif et tout particulièrement du tonus parasympathique, des troubles anxio-dépressifs atténués,
• Une gestion des tensions musculaires, émotionnelles et mentales,
• Une détente profonde, une meilleure souplesse et une plus grande tonicité, des lombalgies soulagées, une meilleure circulation sanguine, digestion,
• Une motivation renouvelée, une meilleure concentration, un renforcement de la faculté à prendre du recul par rapport aux émotions, aux pensées ; Et il est clair que notre vision des choses, notre relation à nous-même, aux autres, à la nature, à l’environnement, s’en trouvent modifiées.

Le tout attesté par un réel mieux-être, une joie, une énergie, une liberté d'être et une plus grande sérénité face à la vie.

En bref, un mode de fonctionnement optimal.

En savoir plus : Le yoga vu par Marie-Pierre Olhagaray - Comment se déroule la pratique